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Dormir é uma arte!

Dra. Regeane Trabulsi Cronfli afirma, em um site:

É um total contra-senso o fato de que, num mundo em que cerca de 16 a 40% das pessoas em geral sofrem de insônia, haja aquelas que, iludidas pelos valores da sociedade industrial, esforçam-se por reduzir o número de horas de sono diário,. Com isso acreditam, provavelmente, que um corpo "treinado" para dormir menos nos permita ampliar o número de "horas úteis" do dia, mantendo o mesmo desempenho.

Pura ilusão ou, mais provavelmente, uma boa dose de ignorância sobre a importância que o sono tem no funcionamento de nosso corpo e da nossa mente.

Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes.

Como não quero ficar cheia de rugas e muito menos gorda, durmo. Porque dormir é uma arte!!! E depois de mais de um ano sem virar, aqui estou eu, na segunda lata de coca-cola (light!!!) para tentar parecer menos zumbi. De Londrina para uma segunda-feira cheia de projetos, haja reservas energéticas!!!

A história é verídica. Vivida ontem e postada hoje, depois de ter hibernado e estar pronta para outra!!